"La rutina" una forma silenciosa de acabar con nuestra vida.
bienestar / en busca de tu felicidad

“La rutina” una forma silenciosa de acabar con nuestra vida.

Ay la rutina , la rutina … Nos levantamos todos los días a la misma hora , nos duchamos , desayunamos , para luego dirigirnos al trabajo por unas largas y cansadoras 8 horas o más…

Volvemos a casa , comemos y nos vamos a la cama … y así sucesivamente despertamos a un nuevo dia en forma casi automática y programada para volver a comenzar la famosa “rutina”.

Que fastidioso puede volverse el hecho de hacer siempre lo mismo cada dia , que nuestros días sean tan predecibles suele ser bastante agotador y aburrido.

Si bien la vida consiste en formarse una rutina de HÁBITOS para mantener un orden y equilibrio,

lo cierto es que si estableces en tu vida una rutina mal organizada, que no integre tanto responsabilidades como placeres de una forma equilibrada,

Puede afectar gravemente nuestra salud emocional y sufrir de ansiedad , depresión y estrés principalmente.

"La rutina" una forma silenciosa de acabar con nuestra vida.

“La rutina nos limita”

La rutina nos limita a pensar que nuestra vida se encuentra condicionada sólo a eso que vivimos y no existe nada más allá afuera.

Nuestro cerebro se forma la idea de que somos prisioneros y esclavos de hacer siempre lo mismo,

Nos acostumbramos a lo cotidiano, a frecuentar los mismos lugares , a comer lo mismo cada día , a recorrer el mismo camino cuando vamos al trabajo ,

Porque resulta tan cómodo lo “conocido” , que nos da miedo salir de lo cotidiano , nos atemoriza hacer algo distinto…

Comenzar nuevos planes , viajar a nuevos lugares , probar cosas nuevas, por que la rutina se vuelve costumbre .

Pero te diré algo : si crees que aventurarse a lo desconocido es peligroso, probar con la rutina realmente es mortal ….

La rutina te va matando un poco más todos los días, te consume y te quita las energías y la alegría de vivir.

“Dale un quiebre a tu dia a dia”

Si bien , todos los días debemos cumplir con nuestras responsabilidades y labores , no podemos permitir que esto se vuelva un impedimento para no hacer pequeños “cambios”.

Pequeños “quiebres” en tu vida , harán que poco a poco le vayas tomando el gustillo a lo desconocido.

No tengas miedo a experimentar cosas nuevas , por muy “cómodo”que te sientas hoy en tu “burbuja rutinaria” , no es nada agradable y sano, créeme…

Hacer cosas diferentes , nos entrega felicidad, placer , salimos de ese estado de aburrimiento constante y nos lanzamos a una vida nueva de aprendizaje y aventuras.

Toma tiempo para ti, regálate momentos placenteros , salir a lugares desconocidos, probar nuevos tipos de comida,

Conocer gente nueva , probar a hacer cosas que jamás has hecho , verás lo bien que te sentirás una vez que lo intentes.

Plan para que rompas con la rutina diaria.

1- Identifica tu rutina.

2- Plantéate qué cambios quieres hacer ( Anotalos y llevalos a cabo.)

3- Come y duerme adecuadamente para que te sientas mejor y así despejes tu mente.

4- Identifica qué te gusta y qué deseas para tu vida.

5- Colócate nuevas metas a corto y a largo plazo.

6- Genera pequeños cambios para llegar a la meta que te estableciste.

7- Comprométete y persevera con el cambio.

8- Cambia estímulos de tu entorno ( por ejemplo: decoración , tu propia vestimenta, escucha una música distinta , cambia de pocision los muebles en tu casa etc…)

9- Conoce a gente nueva y mantén una mente abierta , eso te entregará nuevos puntos de vista y mucho aprendizaje.

10- Ponte en contacto con la naturaleza ( eso te recarga de energía y te hace salir de la rutina diaria)

11- Haz deporte diariamente ( Pero un dia puedes caminar , al siguiente salir a correr , al otro puedes andar en bicicleta, bailar etc…)

12- Improvisa, no lo planifiques todo , así se vuelve menos predecible , y te dejas encantar por lo nuevo que la vida tiene para ti .

13- Sal de tu zona de confort y explora nuevas oportunidades (viaja , sal a lugares que jamás hayas visitado y conoce nuevas culturas. )

Para finalizar…

No permitas que la rutina termine acabando con tu vida , con tus sueños , aspiraciones y anhelos…

No vivimos sólo para cumplir con “responsabilidades y deberes” , también estamos aquí para disfrutar , sentir placer por lo que hacemos , recargarnos de vibras positivas,

explorar el mundo, empaparnos de aprendizaje, rodearnos de gente linda que nos llene el corazón.

Por muy pequeño que sea el cambio que hagas para darle un vuelco a tu rutina , no te desanimes , porque vas muy bien encaminada , lo importante es no estancarse , es no dejar que nuestra propia vida nos consuma.

Nosotros somos responsables y dueños de nuestra vida , por ende dejemos de auto- sabotearnos y empecemos a generar esos cambios que nos llevarán a vivirla como se debe , completos y felices .

Hasta la próxima...

Autor

holaale29@gmail.com
Soy una mujer alegre y soñadora , me encanta disfrutar de las cosas simples, como caminar por un parque , o simplemente contemplar el cielo en una noche estrellada... La naturaleza, el silencio y la paz que trae consigo, son mis mejores fuentes de inspiración al momento de escribir , es ahí donde se extraen las mejores ideas para plasmarlas en un papel.
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